CALIDAD DE SUEÑO E ÍNDICE DE MASA CORPORAL EN EN ESTUDIANTES DE LA FACULTAD DE MEDICINA EN UNA UNIVERSIDAD DE LAMBAYEQUE - 2018
El sueño es necesario para mantener una
correcta funcionalidad de los sistemas neurológicos, inmune, endocrino y
cardiovascular; siguiendo un ritmo circadiano. Según la Fundación del Sueño de
Estados Unidos (EE.UU), el rango adecuado que se debe cumplir en adultos
jóvenes es de aproximadamente 7 a 9 horas por día. Por eso, una buena Calidad de Sueño, permite a la persona
despertarse con sensación de energía.
Entonces, una menor duración del sueño
puede afectar el balance de energía al incrementar el apetito debido a una
disminución de las concentraciones de leptina, un incremento de la ghrelina y
una reducción de la sensibilidad de la insulina; además, puede causar una
alteración de la actividad neural que predisponga a los individuos a una mayor
susceptibilidad a los estímulos alimentarios, indicando de que el cuerpo
necesita energía por lo que aumenta la ingesta de comida provocando un aumento
del peso corporal reflejándose como sobrepeso y/o obesidad en la persona.
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